Ergonomie & Bewegung
Mit einem systematisch aufgebautem Ergonomie-Programm und Bewegungsangeboten, verbessern Sie nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigern auch die mentale Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden in Ihrem Unternehmen. Beides trägt wesentlich zu einem gesundheitsstärkenden Arbeitsumfeld bei.
Ergonomie & Bewegung
Hier stelle ich Ihnen meine Dienstleistungen vor. Diese Seiten werden stets aktuell gehalten. Sollten Sie trotzdem einmal nicht finden, was Sie suchen, nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf – ich helfe Ihnen gerne weiter.
Ergonomie
Beratung am Arbeitsplatz
Durch eine individuelle Ergonomie-Beratung am Arbeitsplatz erhalten Sie und Ihre Mitarbeitenden maßgeschneiderte und nachhaltige Lösungen zur Optimierung des Arbeitsumfelds. Darüber hinaus werden Verhaltensänderungen gestärkt, die langfristig positive Effekte auf die Arbeitsweise und Gesundheit haben.
Ich arbeite in Kleingruppen um das jeweilige Arbeitsumfeld optimal in die Schulung einbeziehen zu können um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Multiplikatoren-
Schulung
Bewegte Pause
Multiplikatoren-Schulungen befähigen ausgewählte Mitarbeitende, bewegten Pausen im Team umzusetzen und Ihr Wissen weiterzugeben. Multiplikatoren helfen dabei eine nachhaltige Gesundheitskultur im Unternehmen zu etablieren.
In diesem Programm lernen Mitarbeitende, wie sie gesundheitsorientierte Bewegungspausen gestalten und anleiten. Bewegte Pausen tragen nicht nur zur Steigerung des Wohlbefindens bei, sondern fördern auch die Produktivität und Konzentration.
Multiplikatoren-
Schulung Ergonomie
In dieser Schulung lernen Mitarbeitende, wie sie Arbeitsplätze so gestalten können, dass sie körperliche Belastungen minimieren und das Wohlbefinden im Team steigern. Die richtige Haltung und Bewegung, ergonomische Einrichtung des Arbeitsplatzes und erholsame Pausengestaltung sind wesentliche Aspekte, die in diesen Schulungen behandelt werden.
Eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur wird nachhaltig verankert.
Bewegung
Ein ergonomischer Arbeitsplatz und regelmäßige Bewegung tragen langfristig zur Erhaltung der Gesundheit bei und können chronischen Erkrankungen vorbeugen.
Bewegte Pause
Regelmäßige kurze Bewegungsphasen, um Verspannungen abzubauen und die Konzentration zu steigern.
Die Bewegte Pause kann online im Home Office stattfinden oder vor Ort. Durch einfache Übungen wie Dehnungen und leichte Kräftigung können Arbeitnehmende ihre körperliche Fitness verbessern und das Risiko von arbeitsbedingten Erkrankungen reduzieren.
Rückenfitness & Co.
Dieser Kurs trägt maßgeblich dazu bei, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Lebensqualität zu steigern. Durch gezielte Übungen, die sowohl die Rumpfmuskulatur stärken als auch die Flexibilität erhöhen, lässt sich das Risiko von Beschwerden reduzieren.
Mitarbeitende erlernen praktische Übungen die sich einfach im Alltag umsetzen lassen und wichtiges Basiswissen zur Rückengesundheit.
Entspannung
Entspannungsmethoden spielen eine entscheidende Rolle zur Reduzierung von Verspannungen und Stress.
Eingesetzt werden wissenschaftlich gut erforschte Methoden wie: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit, Stretch & Relax.
Für Unternehmen die gerade in das Thema mentale Gesundheit einsteigen, haben sich niedrigschwellige Angebote wie Stretch & Relax und die Entspannung zum Kennenlernen, etabliert.
Gute Gründe
für Ergonomie & Bewegung
im Unternehmen.
01
Körperliche Gesundheit
Vermeidung von Muskel-Skelett-Erkrankungen. Förderung der Durchblutung. Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Reduzierung von Ermüdung. Ergonomische Arbeitsplätze reduzieren körperliche Ermüdung und steigern das Wohlbefinden.
02
Steigerung der Produktivität
Bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit: Ein gut gestalteter Arbeitsplatz fördert die Konzentration und reduziert Ablenkungen, was zu einer höheren Produktivität führt. Weniger Ausfallzeiten: Durch die Vermeidung von gesundheitlichen Problemen reduzieren sich krankheitsbedingte Ausfallzeiten.
03
Psychische Gesundheit
Stressreduktion: Ergonomie und Bewegung können dazu beitragen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu fördern. Verbesserte Stimmung.
04
Arbeitszufriedenheit
Mitarbeiter, die sich an ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen, sind zufriedener und motivierter, was sich positiv auf die Arbeitsatmosphäre und die Unternehmenskultur auswirkt.
Die Kundenstimmen
"Ich habe nach der Beratung die Höhe vom Schreibtisch und Stuhl verändert. Seitdem habe ich weniger Rückenschmerzen und fühle mich insgesamt wohler. Die Übungen wurden sehr gut erklärt und sind einfach..."
Ergonomie-Beratung
"Das abwechslungsreiche Training bei Nadia Ben Amor macht nicht nur Spaß und motiviert sondern es tut dem Wohlbefinden und dem ganzen Körper gut. Da die Intensität super dosiert wird, ist es nie zu lasch oder zu heftig und die Freude an Bewegung immer vorhanden. Die individuellen Tipps und das fachliche Wissen von Nadia Ben Amor sind sehr hilfreich und geben mir während und nach dem Training ein gutes Gefühl."
Rückenfitness
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